이불 밖은 무서워! 그래? 그럼 권투 해 볼래?

안녕하세요 

원투원투 하루하루 열심히

권투를 배우고 있는  

수다황입니다

저는 올해 4월에 시작해서

지금 까지 열심히 하고 있습니다 

오늘은 권투을 하려고 하시는 분이

궁금해 할만한 것을 제가 아는 한에서

적어 볼까 합니다

일단 가장 중요한 것 얼마나 하나요?

제가 다니는 도장 기준으로 

한달에 10만원

3달이면 27만원입니다

첫달은 입관비라고 해서 3만원을

더 냅니다

자 돈을 지불했습니다

첫날 어떤 걸 배우게 되나요?

가장 먼저 배우는 것은

폼입니다

권투할때 선수들을 보면 그냥

서 있는 게 아니라 먼가

잘 때릴것 같은 폼을 하고

있는데 그것들을 하나씩 배웁니다

먼저 다리 모양을 배웁니다

그리고는 그 자세에서

제자리에서 뛰기를 합니다

여기서 포인트는 다리 모양과

간격을 유지해서 그대로

뛰는 겁니다

익숙해 지면 좌우로 뜁니다

마찬가지로 처음 만들었던

다리 모양을 그대로 유지

하는것이 포인트 입니다

저는 첫날 여기 까지 배웠습니다

이후에는 손의 자세와 기술들을

차례로 배우게 됩니다

줄넘기는 안하나요?

줄넘기만 한달하는거 아닌가요?

저도 왠지 줄넘기만 오래 하는거 

아닌가 하는 생각을 가지고

갔습니다

제가 다니는 도장에서는

스트레칭후에

몸을 푸는 또는 몸에 열을 내는

용도로 하고 있습니다

기본적으로 총 15분정도 

한다고 생각하면

될 것 같습니다

도장 근처에서 종소리가 

울리는데 그건 먼가요?

그건 운동하는 시간을 알려주는

알람이라고 생각하시면 됩니다

보통 1라운드라고 하면

3분을 의미합니다

시작알리는 종소리 3분후에

종이 울리는데 30초의 

휴식 시간을 가집니다

그리고 시작을 알리는 예비 종이 울리고

다시 3분후 반복 됩니다

3분동안 운동하고 30초 휴식한다고

생각하면 됩니다

권투에 하면 어떤 것이 도움이 되나요?

제가 개인적으로 느낀 것들을 

말해보자면

일단은 먼저 체력이 자신이 

놀랄 정도로 좋아집니다

권투를 한 이후에 고향에

내려가 농사 일을 도와 드렸던 

적이 있는데 정말 오랫동안

지치지 않아서 저도 아버지도

정말 놀랐던 일이 있었습니다

그 일 이후에 체력적인

자신감이 생겼습니다

다들 스트레스가 잘 해소 되지 않을까

하는 생각에 권투를 생각해

보는 분이 많은 것 같았습니다

저도 그랬습니다

결론을 말하자면 정말 

스트레스 해소에 짱입니다

몸에 가득차 있는 에너지가

소비 되는 느낌

밴드백을 치게 되면

신나게 힘껏 치고 있는 자신을

보게 됩니다

그리고 격투 운동이란게 힘을

막 주는게 아니라 힘을 빼고

필요할 때만 정확하게 힘을 

내는 것을 배우기 때문에

 불 필요한

에너지를 제어하는 법을

덤으로 얻게 되는것 같습니다 

먼가 불편한 마음으로 들어갔다가

땀을 쭉 빼고 나올때면

한결 가벼운 마음으로

나오곤 했습니다

마지막으로 살은 잘 빠지나요?

모든 운동이 그렇지만 하기나름 입니다

라고 할수도 있지만

한시간 정도에 정해진 운동 패턴으로

집중해서 해야 해서

정해진 패턴 대로 꾸준히

하신다면 아마 효과가 

있을 것 같습니다

저는 지금도 효과를 보고 있습니다

일단 제가 생각할 때 궁금한게 이정도

아닐까 해서 적어 봤습니다

별것 아니지만 필요하신 분들에게

도움이 되었으면 좋겠습니다

오늘도 끝까지 읽어 주셔서

감사합니다!

추운데 감기 조심하세요